Autoři, zkušení aikidisté, v knize popisují principy aikidó, jeho základ, cíle i přínos do každedenního života. Zabývají se kruhovitými pohyby typickými pro toto Bojové umění a detailně rozepisují jednotlivé techniky rozdělené v jejich závěru na dixace a hody. Kombinací technik a jejich variantami ukazují různorodost aikidó, jeho možnosti využití, flexibilitu, a to vše za neustálého soustředění se v centru, odkud proudí potřebná energie. Autoři přitom zdůrazňují obrannou funkci aikidó, pomocí něhož můžete útočníka zneškodnit, aniž by mu ublížili víc, než je v dané sitiaci nutné. Celou knihu doplňují obrázky, díky nimž čtenář a aikidista snáze pochopí důležité okamžiky aplikované techniky či tématu. Kniha, jež byla od svého vzniku v roce 1970 vydána již téměř čtyřicetkrát, je užitečným pomocníkem pro všechny, kteří se věnují tomuto Bojovému umění, především je značným přínosem pro začínající aikidisty. Nabízí vysvětlení základních pojmů, se kterými se stkáváte v dódžó, pohled do historie k vytvoření souvislostí a samozdřejmě také důležitý přehled a popis technik.